nie wiem

dobrze krzykacz ze nie zartujesz bo ty napisales ze moge byc pewny ze bedzie dzialac o kurde nie zauwazylem ze edytowales ale i tak wiem ze zartujesz Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-03-17 13:27:32

ja wiem co mowię- ty jednak nawet nie wiecz czego oczekiwać, więc jak można ci odpowiedzieć. może zaproponowac duże dawki aby ci rozwalic sluzówkę? nie wiesz nawet jaki masz obraz krwii a co za tym idzie nie wiadomo jak zmieni go aspiryna, pytanie wobec tego jest bezsensowne- bardziej ogólne niz moja odpowiedź.

no nie jest taki zły, po 15 minutach od wypicia jestem zwarty i gotowy do treningu i myślę, że skoncentrowany bardziej, a pompa jak dla mnie nie jest najważniejsza, wiem ile przerzucam. Słuchajcie czyli nie robić żadnej przerwy po 8 tygodniowym cyklu i poza AAKG co mogę jeszcze dorzucić?

Całkowity brak chęci? Zdecydowanie nie. W ogóle o tym nie pisałem, spójrz raz jeszcze. Ale chyba każdy miewa dni, w których podczas treningu nie idzie, wie że nie daje z siebie maksa, choć bardzo by chciał. Wiem, że zaradziłby wspomniany Shock, gdyby działał. Szukam więc czegoś podobnego, może nawet mocniejszego.

Deka + test ok, reszte co wrzuciłeś to już jest za dużo. Nie przesadzaj, świeżak jesteś dalej powinineś trenować bez saa jak amsz staż -2 lata. Wiem że to troszkę za szybko to idzie ale nić już na to nie poradzę taki już jestem :S

No ja wiem w jakim celu się stosuje saa na redukcji nie musisz mi pisać;-) Pilnuj tylko e2 I tniesz osobiście zbadal bym jeszcze tarczyce i ew ja lekko podkręcił tarczycowymi

Spoko, tego 14latka to nawet pamiętam :) ale takich gości zostawiam w spokoju. Jak chce to niech bierze, a jak nawet ktoś mu nawrzuca, ze jest za młody,itp. to i tak weźmie, np. zeby zaszpanować przed kumplami w 1 klasie gimnazjum :), itd. Wiem coś o tym bo mam młodszego brata :) Co do Twjej wcześniejszej wypowiedzi: dlaczego uwazasz, że z [...]

wiem że wszystkie undery lane w piwnicach co nie zmienia faktu że te które wymieniłem jakoś lepiej wyglądają na tle reszty, przynajmniej opakowania ładne poza tym sam celuje w większości w apteczniaki i weterynaryjne środki... undery tylko deka, tren, wins praktycznie...

powiem tak... z wlasnego doswiadczenia wiem ze jezeli biegasz na 1km 5.50.... to 3km pewnie nawet nie przebiegniesz... obstawiam ze te 3km przetruchtasz w tempie 8min/km ja bym zrobil inaczej na twoim miejscu! masz 6 tyg to nie jest duzo ale nie malo! (mowie tylko co ja bym w takim wypadku zrobil) 1 tydzien ( jezeli ten start jest bardzo wazny to [...]

"Wytłumacz mi dlaczego nogi i plecy są tak ważne? Pytam poważnie. " - ja tez mialem taki problem i pytania na silowni, na samym poczatku, odpowiem Ci tak jak mi powiedzieli Plecy i nogi to najwieksze miesnie w Twoim ciele, wydzielaja najwiecej testosteronu, ktory powoduje przyrost miesni ( ogolnie, idzie on na biceps, triceps, klatke ) i dzieki [...]

Szkoda wam takich ludzi ? Buhehehehehe to durnie którzy potrafią tylko użalać się nad soba. Całe dnie siedzą przed komputerem są otyli nie dbają o siebie i dziwią się że ich ludzie nie tolerują. Wiem bo sam mam takiego kolege Gdyby się wzioł za siebie to był by z niego człowiek a tak woli siedzieć w domu przed TV i pączki wp*****lać i dziwi się, [...]

już większość wiem dziękuje wam. Jak będę miał jakieś pytania będę pisał w tym poście żeby nie śmiecić . Pozdrawiam

tak jak pisałem wcześniej przy innych ćwiczeniach nie odczuwam różnicy ciężaru. jak bym miał w domu lżejsze gryfy albo krążki to we wszystkich ćwiczeniach brałbym mniej a nie tylko w wyciskaniu sztangi na ławce. Gryf który mam w domu waży 9 kg. Wiem że olimpijski waży około 20 kg. Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2016-12-01 21:19:50

Właściwie to nie robiłem redukcji pełną parą tylko lekko. Wiem, że jeszcze dużo ciężkiej pracy przede mną, a co do opalenizny to zamierzam ją polepszyć niedługo. Pozdrawiam

tu chyba o wiek specjalnie to nie chodzi, ale łączy się to z nim napewno. jak masz 15 lat to raczej nie możliwe żebyś miał np 5 lat starzu na siłce, kiedy masz 25 lat to już możliwe. Nie chodzi o to żeby sie skoksować jak jest się szczypiorem, tak naprawdę sens i moc koksu poznajesz kiedy jesteś przypakowany naturalnie na maxa i dalej masz już [...]

Kreatyna, aminokwasy bcaa, gainer, batony :) To dobre podstawy już są. Białka... no tak, wiem. Przynajmniej smaczne i dobrze się rozpuszczają (vide: nasz test) ;) Acha, Dobre opinie gdzieś widziałem o TT i NO. Generalnie, jeśli nie uprzedzić się na starcie, to jest sympatycznie. Temat oczywiście pozostaje otwarty.

[...] ryż na inne węgle typu makaron, płatki pszenne itp - ale ta ilość około 440g węgli / 4 posiłki o daje zawrotną ilość 109 g WW kiedyś byłem otyły ważyłem ponad 94 kg ale nie jadłem takich ilości :D (ale piłem cole, żarłem słodkie itp) hehe boje się że zacznie mnie zalewać - już teraz robię się mniej wyżyłowany - a na takim efekcie mi zależy

Wiem, że to nie ten dział ale dostaje konkretne odpowiedzi więc z tym mi też pomożecie, jako że ostatnio budżet pozwala co poradzilibyście mi do kupić jeszcze do mojego zestawu: hmb, bcaa, białko, carbo, omega3. Osobiście zastanawiam się nad jakąs przedtreningówką tylko chciałbym bez kreatyny- po niej podobnie jak po weglowodanach lapie szybko [...]

tak wiem ze na samym bialku nie zrobie masy :) chodzi mi raczej o to ze jedyna odzywka bedzie bialko plus jakies witaminki a reszte skladnikow odzywczych chce dostarczyc organizmowi jedzeniem np ryz kurczach warzywa itp itd . Co o tym sadzicie ? mysle tez nad tym zeby dac sobie piatek i sobote wolny a w niedziele zrobic nogi a barki odpuszczac bo [...]

no bardzo ladny przyklad podales, ale skoro towar ma leciec z taka sama predkoscia w noge, to po kiego grzyba robic sobie wieksza dziure? wiem - kciuk sie mniej zmeczy. ale dla miesnia to nie bedzie mialo znaczenia, bo cisnienie wywierane przez plyn na jego struktury nie bedzie mialo znaczenia. natomiast z duzym prawdopodobienstwem moge [...]